Clases de Ballroom en Buenos Aires

Clases de Ballroom en Buenos Aires – Studio1270 Belgrano

Clases de Ballroom en Buenos Aires: Preparación y acondicionamiento físico para la técnica individual y en pareja, pasos y figuras de los 5 ritmos, coreografía grupal.
Samba, Cha cha, Rumba, Pasodoble, Jive.

CLASES REGULARES TODOS LOS SABADOS DESDE EL 3 DE FEBRERO

SABADOS 11:00 A 12:30

4 CLASES EN EL MES: 25200$ CON MP O TARJETAS / 22000$ PROMO SI PAGAS EN EFECTIVO

1 CLASE SUELTA: 7100$ CON MP O TARJETAS / 6000$ PROMO SI PAGAS EN EFECTIVO

Preparación y acondicionamiento físico para la técnica individual y en pareja, pasos y figuras de los 5 ritmos, coreografía grupal.
Samba, Cha cha, Rumba, Pasodoble, Jive.

Sergio Vargas Arango Instructor certificado por Dance Sport Center.
Lic. Composición coreografíca de Danza Teatro – UNA
Dir.espectaculo @PisandoFuerte_Ballroom

¡Bienvenido a nuestras clases de ballroom Latin Style!

En nuestra escuela de baile, ofrecemos una amplia variedad de clases de baile de salón, incluyendo el estilo ballroom Latin. Este estilo de baile combina la elegancia del baile de salón con la pasión y el ritmo de los bailes latinos, como Samba, Cha cha, Rumba, Pasodoble y Jive.

En nuestras clases de ballroom Latin, aprenderás los pasos básicos de cada baile, junto con movimientos más avanzados, para que puedas mejorar tu técnica y disfrutar al máximo de la música. Nuestros instructores altamente capacitados están comprometidos en ayudarte a aprender y a disfrutar de estos bailes apasionados y sensuales.

Clases de Ballroom en Buenos Aires

Además, ofrecemos clases tanto en grupo como particulares, para que puedas encontrar la opción que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de aprendizaje. También ofrecemos clases para todos los niveles, desde principiantes hasta bailarines experimentados.

En nuestras clases de ballroom Latin, te divertirás mientras aprendes, con una atmósfera alegre y acogedora que te hará sentir como en casa.

Clases de Ballroom en Buenos Aires

¡No pierdas la oportunidad de aprender a bailar ballroom Latin como un verdadero profesional! Únete a nosotros hoy y comienza a disfrutar de la música, el ritmo y la elegancia de estos bailes emocionantes

Clases de Ballroom en Buenos Aires

Los bailes de salón (en inglés, ballroom dance) es un conjunto de bailes de pareja, que se disfrutan social y competitivamente en todo el mundo. Debido a sus aspectos de rendimiento y entretenimiento son una técnica integral de entrenamiento y que desafían a los baialirnes a llevar su movimiento a altos niveles de destreza, velocidad y perfecciónamiento constante.

LOS 5 RITMOS LATINOS

La modalidad latino integra 5 ritmos La modalidad latino integra 5 ritmos (Cha cha, Samba, Rumba, Pasodoble y Jive) que provienen de diferentes culturas latinas y presentan una variedad de posibilidades técnicas y coreográficas que exigen a los bailarines entender las biomecanicas corporales de cada uno permitiendo así mostrar la elegancia, glamour, conexión en pareja e intérpretacion de la cultura y fuerza de cada uno.

En las competencias internacionales de baile de salón, los bailarines son juzgados por diversos criterios tales como el equilibrio, el marco, la postura, la musicalidad y la expresión, la sincronización, la alineación del cuerpo, el uso de pista, la acción de los pies y de las piernas y la presentación de las parejas en su vestuario, maquillaje y presencia escénica.

Clases de ballroom en buenos aires. Studio1270 Preparación y acondicionamiento físico para la técnica individual y en pareja, pasos y figuras de los 5 ritmos, coreografía grupal.
Samba, Cha cha, Rumba, Pasodoble, Jive.

«Colombiano, radicado en Buenos Aires, El Profesor Sergio Vargas Arango interpreta y dirige espectáculos de Danza Teatro y da clases en diferentes espacios en nuestra ciudad desde hace varios años. Formado como Lic. Composición coreográfica de Danza Teatro e intérprete en Danza de la UNA. Es entrenador certificado de Ballroom Dance y ha dado clases y talleres en varias ciudades de Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Uruguay y Argentina. Es Codirector de Pisando Fuerte Ballroom espectáculo que ha integrado a más de 80 bailarines profesionales de baile de salón de Argentina y Uruguay. Teniendo a más de 1800 personas de público en sus 10 ediciones @Pisandofuerteballroom»

«Colombian, based in Buenos Aires, Professor Sergio Vargas Arango interprets and directs Dance Theater shows and has taught in different spaces in our city for several years. Trained as a Lic. Choreographic Composition of Dance Theater and Dance Performer at UNA He is a certified Ballroom Dance trainer and has given classes and workshops in various cities in Colombia, Ecuador, Peru, Bolivia, Uruguay and Argentina.He is Co-Director of Pisando Fuerte Ballroom, a show that has integrated more than 80 professional ballroom dancers. Argentina and Uruguay. Having more than 1800 people from the public in its 10 editions @Pisandofuerteballroom»


Actividad con cuota mensual, aprovecha la promo por pago en efectivo.

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Clases de Ballroom en Buenos Aires

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Aprende a bailar Ballroom en la ciudad de Buenos Aires en nuestro nuevo estudio del barrio de Belgrano. Los días sábados de 11:00 a 12:30 tenemos clases de Ballroom estilo latino con el Prof. Sergio Vargas Arango. Chacha, Rumba, Samba, Jive y Pasodoble.

Studio1270

Clases de Ballroom en Buenos aires, Cha-cha, Jive, Samba, Pasodoble, Rumba.

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Clases de Salsa y Bachata en Buenos Aires | Studio1270

Clases de Salsa y Bachata en Studio1270, Buenos Aires

Viví la pasión de la salsa y la bachata en Studio1270, Buenos Aires. Nuestras clases te invitan a conectar con estos ritmos latinos, sin importar tu nivel de experiencia. Aprende, disfruta y forma parte de una comunidad vibrante. Clases grupales y particulares disponibles.

Conoce a Nuestros Instructores

Clases de Salsa y Bachata en Buenos Aires | Studio1270

Salsa Estilo Los Ángeles

La salsa estilo Los Ángeles se caracteriza por su dinamismo y fluidez, con énfasis en movimientos elegantes y precisos. En Studio1270, nuestras clases te guiarán desde los pasos básicos hasta complejas secuencias, permitiéndote dominar giros, shines y footwork característicos de este estilo. Aprenderás a conectar con la música y a expresarte a través de movimientos suaves y enérgicos. ¡Descubre la energía de la salsa estilo Los Ángeles!

Salsa Estilo Cubano

Sumérgete en el ritmo contagioso de la salsa cubana en Studio1270. Nuestras clases te enseñarán los fundamentos de este estilo, incluyendo movimientos como el «dile que no» y el «setenta», y te guiarán en la creación de tus propias combinaciones. Aprenderás a sentir la música, a improvisar y a disfrutar de la rica tradición cultural que rodea a la salsa cubana. ¡Experimenta la pasión y la sensualidad de este baile único!

Bachata Sensual

La bachata sensual se caracteriza por su conexión íntima con la pareja, movimientos ondulatorios y una fuerte carga emocional. En Studio1270, nuestras clases de bachata sensual te enseñarán a conectar con tu pareja a través de movimientos suaves, disociaciones corporales y la interpretación musical. Aprenderás a expresar la sensualidad y la pasión de este baile de una manera elegante y respetuosa. ¡Descubre la magia de la bachata sensual!

Estilo Femenino para Salsa y Bachata

El estilo femenino en la salsa y la bachata se centra en la elegancia, la fluidez de los movimientos de brazos y manos, el control corporal y la expresión individual. En Studio1270, nuestras clases de estilo femenino te ayudarán a perfeccionar tu técnica, a mejorar tu postura, a desarrollar la musicalidad y a expresar tu propia feminidad en la pista de baile. Aprenderás adornos, giros y movimientos que te permitirán destacar y disfrutar aún más de estos ritmos latinos. ¡Potencia tu estilo !

Christian Javier Rolla Director de Studio1270

Director de Studio1270 y campeón sudamericano de salsa (Torneo Libraf de Brasil), Christian cuenta con una sólida formación en diversas disciplinas de danza, incluyendo ballroom, contemporáneo, jazz, clásico, hip hop, house y salsa (cubana y Los Ángeles), además de estudios musicales en el Conservatorio San Miguel Arcángel. Con años de experiencia en la formación de instructores y la dirección de grupos de competencia, Christian se dedica a la enseñanza de salsa en línea y sus variantes para niveles intermedio y avanzado, así como clases introductorias y cursos intensivos.


Donde nos encontramos en el barrio de Belgrano. Clases de Salsa y Bachata en Buenos Aires | Studio1270

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Búsqueda de docentes de baile

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Búsqueda de docentes de baile. Si sos docente de danza con años de experiencia. Tenemos una buena propuesta para vos!


Buscamos docentes con experiencia en studio1270 Belgrano buenos aires.

Esta búsqueda es solo para profes que ya tengan años trabajando y puedan demostrar su experiencia dando clases en estudios importantes. 

No estamos tomando por el momento, profesores recién recibidos en diferentes estudios o que no estén dando clases.

Si vivís cerca de nuestro estudio y realmente estas con ganas de trabajar dando clases, envianos un mensaje directo al IG @studio1270 o un mail al Director Christian Rolla rolla1971@gmail.com


Un buen profesor «enseña», pero un gran maestro «inspira». Si te sentís identificado con esta frase y crees que sos una persona inspiradora, te estamos esperando para que seas parte de Studio1270.

Vivir es ser musical, empezando por la sangre bailando en tus venas. Todo lo que vive tiene un ritmo. ¿Sientes tu música?

Michael Jackson

“La conciencia se expresa por si misma a través de la creación. Este mundo en el que vivimos es el baile del creador. Los bailarines vienen y van en el parpadeo de un ojo pero el baile permanece. En muchas ocasiones cuando estoy bailando me he sentido tocado por algo sagrado. En esos momentos, he sentido mi espíritu elevarse y volverse único con cada cosa que existe.”

Michael Jackson





Que requisitos son imprescindibles ?

Calidad humana para relacionarse con sus compañeros de trabajo y alumnos: Capacidad para gerenciar diferentes tipos de personalidades en una misma clase con gran cantidad de alumnos.

Experiencia de años comprobable: Sobre todo en estudios de renombre y donde hayan trabajado con grupos numerosos de personas.

Gran nivel técnico de didáctica y pedagogía: Bailar bien no es una cualidad que haga la diferencia, bailar bien es la norma básica, nos interesa que además de esto hayan estudiado metodología de la enseñanza.

Perseverancia para llegar a sus metas: Es normal que en las primeras entrevistas de selección, siempre se autodefinan como «perseverantes»… ahora bien, realmente tu trayectoria te da la razon?

Responsabilidad para cumplir con los horarios y clases sin faltar

Disciplina (La madre de todas las virtudes)

Videos dando clases donde se pueda ver su interacción con alumnos


«Bailar bien, tener lindos reels super editados o mas de 5000 seguidores en tu redes sociales no nos dice nada a la hora de conocer a una persona desde la dimensión de su ser, en todo caso, es mas que nada una declaración del ego con el que se presenta al mundo. Particularmente necesito estar frente a frente con cada postulante y abordar el vinculo desde muchas aristas. ¿Que busco en un profe a la hora de seleccionar a nuestro staff? Antes que nada, busco gente elevada espiritualmente, definitivamente pongo por delante de cualquier otro talento a la virtud del alma»

Christian Javier Rolla

Clases de baile en studio1270 dance lessons in buenos aires
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Clases de Ballroom en Buenos Aires

Clases de Ballroom en Buenos Aires Studio1270 Belgrano

Clases de Ballroom en Buenos Aires en Studio1270 Belgrano: Prepárate para dominar la técnica individual y en pareja, aprendiendo los pasos y figuras de los 5 ritmos: Samba, Cha cha, Rumba, Pasodoble y Jive. Ofrecemos también coreografías grupales para una experiencia completa.





En nuestras clases de Ballroom en Buenos Aires, aprenderás desde los pasos básicos hasta movimientos avanzados, perfeccionando tu técnica y disfrutando al máximo de la música. Nuestros instructores, altamente capacitados y con amplia experiencia en baile de salón en Buenos Aires, te guiarán en cada paso, asegurando un aprendizaje efectivo y divertido.


Horarios de Clases de Ballroom en Studio1270 (Buenos Aires)

Sábados: 11:00 a 12:30 – Profesor Sergio Vargas Arango (Retoman las clases la semana del 18 de enero)

Martes y jueves: 20:30 a 21:30 – Profesora Camila Vindal

Clases de Ballroom en Buenos Aires

«De origen bielorruso, radicada en Buenos Aires, la Profesora Camila Vindal se dedica a la enseñanza del Ballroom Dance en diversos espacios de la ciudad desde hace varios años. Su formación en danza comenzó a temprana edad, a los 4 años, y la llevó a estudiar en un colegio especializado en coreografía, donde inició su formación profesional en danza clásica y folclórica rusa. A los 10 años, enfocó su carrera hacia el Ballroom, entrenando en uno de los estudios más grandes de Bielorrusia. Compitió a nivel nacional e internacional en Rusia y Europa, obteniendo logros como finalista y ganadora de varios trofeos. Desde 2012, dedicó 5 años a sus estudios de Ballroom en la Universidad Nacional Bielorrusa de Cultura y Artes, graduándose en 2017 como coreógrafa, bailarina y entrenadora. Trabajó en varias escuelas de danza en su país antes de llegar a Argentina, donde actualmente comparte su pasión y conocimientos»

Clases de Ballroom en Buenos Aires

«Colombiano, radicado en Buenos Aires, El Profesor Sergio Vargas Arango interpreta y dirige espectáculos de Danza Teatro y da clases en diferentes espacios en nuestra ciudad desde hace varios años. Formado como Lic. Composición coreográfica de Danza Teatro e intérprete en Danza de la UNA. Es entrenador certificado de Ballroom Dance y ha dado clases y talleres en varias ciudades de Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Uruguay y Argentina. Es Codirector de Pisando Fuerte Ballroom espectáculo que ha integrado a más de 80 bailarines profesionales de baile de salón de Argentina y Uruguay. Teniendo a más de 1800 personas de público en sus 10 ediciones «


Actividad con cuota mensual, aprovecha la promo por pago en efectivo.

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Clases de Ballroom en Buenos Aires

Ofrecemos clases de Ballroom en Capital Federal tanto grupales como particulares, adaptándonos a tus necesidades y estilo de aprendizaje. Ya seas principiante o un bailarín experimentado, encontrarás un nivel adecuado para ti. Nuestras clases de baile de salón en Buenos Aires están diseñadas para todos los niveles.

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Cuida los oídos de tus hijos, son muy vulnerables a los ruidos

Cuida los oídos de tus hijos, son muy vulnerables a los ruidos, lee esta nota y te contamos porque.

Una de las normas básicas del estudio es no permitir el ingreso y permanencia de niños a los salones de clases donde se desarrollan clases con volumen de música elevado. En algunas ocasiones los padres no están de acuerdo con esta norma, pero existen importantes motivos para que así sea. Les compartimos una nota donde podemos ver la importancia de mantener a los niños alejados de las fuentes de sonido elevado:

Exponer a un niño a altos niveles de ruido puede dañar la audición, lo que conlleva al retraso en el desarrollo del habla y de la comunicación y, en casos extremos, a su impedimento, advirtió la otorrinolaringóloga pediatra Iris Rentería.

«Esto tiene un impacto profundo en su desempeño social y escolar. Los efectos llegan a observarse incluso años después con disminución en la capacidad de comprensión de lectura, memoria o atención», explicó Rentería.

De acuerdo con la especialista, exponer a un menor por más de 15 minutos a sonidos que generen 85 decibeles, equivalentes a escuchar tráfico intenso desde el interior de un vehículo, puede afectar la audición de todas las personas, pero especialmente de los niños.

Cuida los oídos de tus hijos, son muy vulnerables a los ruidos

«Perder la audición priva al niño de una experiencia social y personal, lo coloca en desventaja ante el sistema social en que la comunicación verbal y auditiva ocupa un lugar predominante. Por tanto, si no escucha, en algunos casos, se aísla y la comunicación con otros puede no llegar a darse nunca», sostuvo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 32 millones de niños y 43 millones de jóvenes de entre 12 y 35 años viven con discapacidad auditiva. «Lo triste es que hasta 60 % de las causas de disminución o pérdida de la audición son prevenibles», dijo la experta.

Aseguró que en la actualidad la tendencia de exponer a los niños a elevados niveles de ruido se ha elevado.

«Hay poca conciencia social respecto al cuidado de la audición en los más pequeños. Los padres llevan a niños menores de tres años a espectáculos y actividades con altos niveles de ruido como espectadores o como acompañantes para niños mayores o adultos», expuso la otorrinolaringóloga.

Cuida los oídos de tus hijos, son muy vulnerables a los ruidos
Cuida los oídos de tus hijos, son muy vulnerables a los ruidos

Le especialista argumenta que una de las causas que ha afectado la audición en menores es el uso de aparatos electrónicos con un volumen muy alto. «Muchos de ellos disfrutan diariamente de audífonos, videojuegos o programas de televisión a un volumen elevado, y eso disminuye lentamente la capacidad auditiva», advirtió.

Rentería explicó que exponerse a altos niveles de ruido por tiempo prolongado o de manera constante puede dañar el tímpano, aumentar el estrés, incrementar la presión arterial, cambiar la tensión muscular y movilidad intestinal, además de generar dolores de cabeza y alteraciones del sueño.

«Pero además hay consecuencias psicológicas y emocionales como irritabilidad, aislamiento, disminución en la tolerancia y aumento en la respuesta violenta al estrés», alertó.

La especialista recomendó no exponer a los niños a eventos donde el nivel de sonido sea elevado y, si es necesario que asista, debe utilizar protectores auditivos.

fuente: Elsiglodetorreon MX

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Los bailarines tienen un mejor cerebro.

Queremos traerte una nota que explica los beneficios del baile para nuestra salud

Un estudio en Estados Unidos encontró que las personas mayores que practican danza se ven menos afectados por el deterioro de su función mental que quienes practican otras actividades.

Para prevenir la demencia senil o enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer, la danza parece realmente eficaz.

Los investigadores en neurología de la Escuela de Medicina Albert Einstein, en Estados Unidos, estudiaron la relación entre la práctica de actividades de ocio y la aparición de la demencia. La demencia senil (o senilidad) es un deterioro de las facultades intelectuales que ocurren en personas mayores de 70 años. El estudio se centró en seis actividades de ocio -leer, escribir, hacer crucigramas, tarjetas, charlas, música- y nueve actividades físicas -natación, ciclismo, danza, gimnasia, juegos de equipo, caminar, limpiar, cuidar niños-, atribuyendo puntos particulares de acuerdo a su frecuencia de la práctica anterior -diario, varias veces por semana, una vez por semana, mensual, o nunca-. Los sujetos tenían más de 75 años.

Entre las actividades físicas estudiadas, el baile es la única que reduce significativamente el riesgo de desarrollar demencia senil. Practicado con regularidad, reduce este riesgo en un 76%, el doble de la lectura. Otras actividades físicas no indican un impacto significativo. A diferencia de la mayoría de otras prácticas físicas, la danza implica interacciones mentales y sociales significativas. La danza integra diversas funciones mentales en una sola actividad -kinética, racional, musical y emocional-, lo cual estimula la conectividad neuronal. La sola actividad física no ha demostrado ser beneficiosa en prevención de la senilidad, aunque por supuesto es buena para la salud en general.

Entre las actividades cognitivas, leer, jugar juegos de mesa y tocar un instrumento musical quedaron asociadas también con un menor riesgo de demencia. El riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular es 47% menor para los que hacen crucigramas cuatro veces a la semana que para aquellos que lo hacen una vez por semana.

Beneficios del baile para nuestra salud

Además, si bien la danza puede ayudar a un envejecimiento saludable, también tiene un efecto inmediato en la inteligencia, a cualquier edad. Según Howard Gardner, un psicólogo del desarrollo en la Universidad de Harvard, hay 9 tipos de inteligencia, entre las que se cuenta la inteligencia corporal-cinestésica, aquella referida al movimiento. Los bailarines son, como  los atletas y los cirujanos, “cuerpos inteligentes”, lo que significa que tienen la capacidad de manipular objetos y grandes habilidades motoras: tienen mejor capacidad para mantener el equilibrio, la coordinación, la velocidad, la fuerza y la flexibilidad. Los grandes bailarines suelen ser grandes atletas. Por otra parte, les resulta más fácil comunicar sus pensamientos y sentimientos utilizando los movimientos del cuerpo, así como también les es fácil aprender mediante la imitación de las acciones de una persona.

Fuente: partenaire-dance.fr

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Te vas a sorprender conociendo todos los beneficios del baile para nuestra salud

El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud. Lee a continuación más acerca de los beneficios del baile para la salud.

Bailar es una de las formas que realmente pueden iluminar las vidas monótonas de las personas. Lo que realmente puede beneficiarlas en su salud emocional, mental, física y general. Cuando alguien decide iniciar una forma de ejercicio suele tener en cuenta el nivel de diversión que incluye y el baile es eso… diversión.

Beneficios del baile para la salud general

  • Ayuda tu corazón

La danza es una gran actividad para aquellos con riesgo de enfermedad cardiovascular . Un estudio italiano demostró que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron el baile como ejercicio, mejoraron su salud del corazón, así como la respiración, y la calidad de vida de manera significativa en comparación con aquellas que montaban en bicicleta o caminaban en una caminadora para hacer ejercicio.

  • Pérdida de peso

La perdida de peso es otro de los beneficios del baile si lo practicas seguido. Un estudio del Journal of Physiological Anthropology  encontró que un programa de ejercicio aeróbico de entrenamiento de la danza es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica como el ciclismo y el jogging.

  • Aumenta la energía

¿Te sientes sin energía durante el día? Bailar te podría ayudar a recuperarla. Una investigación publicada en The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition,  encontró que un programa de baile semanal podría mejorar el rendimiento físico y aumentar los niveles de energía en los adultos.

  • Mejora la flexibilidad fuerza y resistencia

Bailar algunas veces requiere una gran cantidad de flexibilidad. La mayoría de las clases de baile comienzan con un calentamiento que incluye varios ejercicios flexibles de estiramiento. Cuando bailas, debes esforzarte por alcanzar el rango de movimiento de todos los grupos musculares.

Bailar aumenta la fuerza, obligando a los músculos resistirse contra el propio peso del cuerpo. Muchos estilos de baile, incluyendo el jazz y el ballet, requieren de saltos en el aire y saltar requiere una tremenda fuerza de los principales músculos de las piernas.

La danza es un ejercicio físico, por lo que aumenta la resistencia. La resistencia es la capacidad de los músculos para trabajar duro por períodos cada vez más largos de tiempo sin fatiga. Bailar regularmente, es ideal para mejorar la resistencia, especialmente la danza vigorosa.

Beneficios del baile para la salud emocional

  • Hace que te sientas feliz

Bailar es algo que prácticamente todo el mundo disfruta hacer. Si observas una persona mientras está bailando, seguramente esta tiene una gran sonrisa en su cara. ¡Sonreír y reír mientras se baila es absolutamente natural! Esto es debido a que permite que disfrutes realmente. No hay barrera de edad en el baile a diferencia de otras formas de ejercicio. Una persona de cualquier edad puede bailar y disfrutar de los beneficios del baile para la salud.

  • Elimina el estrés y la depresión

Se ha demostrado que uno de los beneficios del baile es que ayuda a prevenir la leve depresion y mejora la confianza de la persona que baila. La depresión se está convirtiendo en un problema creciente entre los adolescentes y adultos de todas las edades.

Un estudio en el International Journal of Neuroscience encontró que la terapia de movimiento de la danza aparte de mejorar la depresión, también lo hace con la psicológica del estrés mediante la regulación de los niveles de serotonina y dopamina en el cuerpo. Dado que la danza es una actividad social, ayuda con los sentimientos de aislamiento que padecen las personas que sufren de depresión y algunas veces las personas mayores que viven solas.

  • Mejora tu confianza y autoestima

La danza también ayuda a mejorar la confianza. Cada vez que dominas un nuevo paso de baile, experimentas un aumento de la confianza, además de un estado de animo elevado. Ese aumento de la confianza se trasladado a todos los aspectos de tu vida.

El baile es una actividad social. Los estudios han demostrado que los fuertes lazos sociales y la socialización con los amigos contribuyen a una alta autoestima y una actitud positiva.Bailar proporciona muchas oportunidades de conocer a otras personas. Unirte a clases de baile puede aumentar tu autoestima y desarrollar habilidades sociales. Debido a que la actividad física reduce el estrés y la tensión, el baile te da una sensación general de bienestar.

Beneficios del baile para la salud mental

  • Mejora la memoria

De acuerdo con un estudio en el New England Journal of Medicine, el baile puede aumentar tu memoria y prevenir la aparición de la demencia a medida que envejeces. La ciencia revela que el ejercicio aeróbico puede revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria. El hipocampo se encoge de forma natural durante la edad adulta, lo que a menudo conduce a problemas de memoria y, a veces la demencia.

  • Combate la enfermedad de Alzheimer

Un estudio con participantes de la tercera edad publicado en el New England Journal de Medicina, encontró que el baile frecuente ayuda a evitar los efectos de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia, así como aumentar la agudeza mental para las personas de todas las edades. También se ha demostrado que algunas personas con la enfermedad de Alzheimer son capaces de recordar memorias olvidadas cuando bailan la música que solían conocer.

  • Aumenta tu inteligencia

Durante siglos, los manuales de danza y otros escritos han alabado los beneficios del baile para la salud, por lo general como el ejercicio físico. Ahora, gracias a estudios, sea ha demostrado que aumenta tu inteligencia. La esencia de la inteligencia es tomar decisiones. El mejor consejo, cuando se trata de mejorar tu agudeza mental, es involucrarte en actividades que requieren la toma de decisiones rápidas (en segundos), así que para aumentar tu inteligencia en lugar de la memorización, simplemente puedes trabajar en tu estilo físico bailando.

Una forma de hacerlo es aprender algo nuevo. No sólo el baile, cualquier cosa nueva. Al tomar clases de baile podrías desafiar tu mente y estimular la conectividad del cerebro generando la necesidad de nuevas vías. Las clases difíciles son las mejores, ya que te incitan a tener una mayor necesidad de nuevas conexiones neuronales, aumentando así tu conectividad neural.

¿Qué tipo de música debo bailar?

Hay muchas formas de baile. Jazz, salsa, merengue, bachata, reggaetón, recreativo, hip-hop, ballet, contemporánea, etc. son los diferentes tipos de música. Cada forma de danza es igualmente beneficiosa. Todos los tipos de baile te proporcionan las formas en que puedes tener una vida sana.Bailar te puede ayudar de muchas maneras. Todas las formas de baile son igualmente eficaces, lo único es que tienes que decidir es qué forma de danza te gusta más y practicarla constante mente para así obtener los beneficios del baile para la salud.

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