Clase de latino adultos mayores

Clase de latino adultos mayores, para los que ya entendieron todo de la vida!!

Clases de Latino Senior

Latino Senior o Golden Age, es una clase donde la profe Dorita Marcati los hace bailar una selección de música latina de LUXE..

Esta clase esta destinada a adultos mayores… mas o menos a partir de los 65 años, y decimos mas o menos porque la idea es que la carga de ejercicio físico y aerobico es mas relajada, asi que en realidad es para todos los que quieran venir a bailar y pasarla muy bien sin castigar el fisico!

  • Destinada: Mayores de 65 
  • Lunes 11:00 hs
  • Miercoles 17:30 hs
  • Clase general

Pode ver todas las clases de Studio1270 siguiendo este link

Beneficios del baile para la gente mayor

Bailar es una manera fácil y divertida de hacer actividad física, una actividad que practicada con medida y seguridad puede ser un ejercicio muy adecuado para las personas mayores.

Además, ir a bailar nos obliga a arreglarnos, salir de casa y contactar con otras personas con la mejora del estado de ánimo que ello conlleva.

Beneficios del baile para la mente

Bailar aporta muchos beneficios mentales, tanto en el aspecto psicológico como en el fisiológico:

  • Reduce el estrés y aleja la depresión. Nos hace sentir más contentos.
  • Ayuda a ejercitar la memoria, la atención y, si se baila en pareja, obliga a coordinar los movimientos con los de otra persona.
  • Potencia la autoestima y la confianza en uno mismo, ayuda a vencer la timidez y aleja la soledad.

Además, en el caso de personas que sufren artritis, la enfermedad de parkinson o alzheimer, parece que el baile les ayuda a estimular las capacidades físicas y psíquicas.

Beneficios de bailar para el cuerpo

Bailar aporta múltiples beneficios al cuerpo pero, a diferencia de lo que ocurre con otras actividades físicas, no parece que estemos haciendo «deporte» (una palabra que asusta a mucha gente):

  • Fortalece los músculos, sobre todo de piernas, caderas y, dependiendo del baile, de los brazos.
  • Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
  • Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas en personas mayores.
  • Ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea, paliar dolores articulares y prevenir la osteoporosis.
  • Mantiene nuestro cerebro más irrigado, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
  • Beneficia a nuestros sistemas cardiovascular y respiratorio.

Fuente: Atencionmayores.org

Clase de latino adultos mayores
Clase de latino adultos mayores, show de fin de año
Clase de latino adultos mayores
Show de fin de año de Studio1270
Abrir chat
1
Hola, si necesitas alguna información no dudes en escribirnos :-)